Od rujna opet kre\u0107emo sa Salsa Fusion Labom! \ud83d\udc83\ud83d\udd7a\ud83d\udcaa\ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\udd2c<\/p>\n\n\n\n
\u0160to je Salsa Fusion Lab i kako izgleda sat?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Salsa Fusion Lab nije te\u010daj ili klasi\u010dan sat salse, ve\u0107 se radi o TRENINGU. <\/p>\n\n\n\n Trening se sastoji od dobrog zagrijavanja (mobilnost, izolacije, vje\u017ebice za centar, balans i kontrolu) kojim pripremamo tijelo za ostatak sata, a zatim od serija plesnih vje\u017ebi kroz prostor kroz koje \u0107emo raditi na movementu, tehnici, vokabularu i razumijevanju ritma. <\/p>\n\n\n\n Potom slijedi kratka plesna sekvenca kroz koju \u0107emo inkorporirati vje\u017ebe iz treninga, a koju \u0107emo postepeno nastavljati iz sata u sat. Na kraju svakog sata slijedi kratko istezanje i opu\u0161tanje. <\/p>\n\n\n\n Jednom mjese\u010dno (zadnji sat u mjesecu) imat \u0107emo trening s glazbom u\u017eivo<\/strong> uz Marina Gregova<\/strong> na perkusijama.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Kada \u0107e se Lab odr\u017eavati i koja je cijena \u010dlanarine?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Lab \u0107e se odr\u017eavati utorkom od 19:15 do 20:45h<\/strong> pod vodstvom Nata\u0161e Pavi\u0107evi\u0107.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u010clanarina za Lab iznosi 50\u20ac mjese\u010dno, dok svi redovni \u010dlanovi imaju 10% popusta.<\/p>\n\n\n\n Kome je ovaj trening namijenjen?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovaj trening namijenjen je svim salserosima s barem godinu dana aktivnog u\u010denja i plesanja ili plesa\u010dima s du\u017eim iskustvom u drugim plesnim stilovima. Krenut \u0107emo laganije i postupno poja\u010davati tempo, ali je bitno da imate solidne osnove u salsi (ili da kao napredniji plesa\u010di drugih stilova mo\u017eete br\u017ee hvatati) i da ste spremni na drill. Ve\u0107ina ovih treninga \u0107e se svoditi na drill raznoraznih vje\u017ebi za movement, tehniku i vokabular. <\/p>\n\n\n\n Kroz satove \u0107emo prolaziti i osnovnu tehniku afro-kubanskih plesova. <\/p>\n\n\n\n Ne morate biti napredni plesa\u010di da biste nam se pridru\u017eili! Dapa\u010de, ovo je program kroz koji \u017eelimo stvarati napredne plesa\u010de. <\/p>\n\n\n\n Ali morate biti spremni za intenzivniji trening. \ud83d\udcaa<\/p>\n\n\n\n Na satovima radimo isklju\u010divo salsu NY stila, odnosno salsu na 2<\/strong>, ali mo\u017eete nam se pridru\u017eiti i ako du\u017ee vrijeme ple\u0161ete salsu na 1.<\/p>\n\n\n\n \u0160to mi treba za trening?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Za trening vam je potrebna udobna odje\u0107a u kojoj se mo\u017eete kretati i znojiti (traperice i suknje ne dolaze u obzir \ud83d\udeab). Za stopala preporu\u010damo \u010darape (ili bose noge), a u drugom dijelu sata mo\u017eete obu\u0107i ravnu plesnu obu\u0107u. U dvorani je dopu\u0161teno plesati isklju\u010divo u \u010distoj obu\u0107i.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na ovim satovima za sada ne\u0107emo trebati plesne cipele na petu. Ukoliko budemo imali takav trening, najavit \u0107emo vam unaprijed da ih ponesete.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Predla\u017eemo da ponesete i bocu vode i ru\u010dnik (za vje\u017ebice na podu), a ako se vi\u0161e znojite, dobro \u0107e do\u0107i i rezervna majica.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Kako se prijaviti?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Za prijavu nam po\u0161aljite svoje ime i prezime, broj telefona i\/ili e-mail uz kratak opis va\u0161eg plesnog iskustva (ukoliko niste ve\u0107 na\u0161 \u010dlan) na e-mail natasha.salsafusion@gmail.com<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Ho\u0107e li biti mogu\u0107 drop-in sat?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Ukoliko grupa ne bude popunjena, bit \u0107e mogu\u0107e do\u0107i na drop-in. Tu mogu\u0107nost \u0107emo najaviti na dru\u0161tvenim mre\u017eama, kao i u Salsa Fusion Whatsapp grupi. Me\u0111utim, uzmite u obzir da je drop-in format adekvatan za naprednije plesa\u010de koji mogu br\u017ee pohvatati vje\u017ebe i koreografije jer ve\u0107 dobro vladaju materijom. <\/p>\n\n\n\n I za kraj mali disclaimer<\/strong> – na ovoj grupi NE radimo partnerwork. Da, ovakav trening \u0107e vam pobolj\u0161ati kontrolu, movement i tehniku u plesu op\u0107enito, \u0161to \u0107e se pozitivno odraziti i na ples u paru, no ukoliko \u017eelite napredovati u tehnici vo\u0111enja i pra\u0107enja – to mo\u017eete isklju\u010divo radom na partnerworku. (Koji radimo na gotovo svim ostalim satovima. \ud83e\udd13)\u00a0<\/p>\n\n\n\n Za sva dodatna pitanja smo na raspolaganju! (Ali pro\u010ditajte prvo cijeli ovaj opis. \ud83d\ude0a)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Od rujna opet kre\u0107emo sa Salsa Fusion Labom! \ud83d\udc83\ud83d\udd7a\ud83d\udcaa\ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\udd2c \u0160to je Salsa Fusion Lab i kako izgleda sat? Salsa Fusion Lab nije te\u010daj ili klasi\u010dan sat salse, ve\u0107 se radi o TRENINGU. Trening se sastoji od dobrog zagrijavanja (mobilnost, izolacije, vje\u017ebice za centar, balans i kontrolu) kojim pripremamo tijelo za ostatak sata, a zatim od … <\/p>\n